beSelf: Aplicativo de Autocuidado e Mindfulness
O beSelf é um aplicativo projetado para promover o autocuidado e a mindfulness, oferecendo ferramentas como journaling, medição de frequência cardíaca e diagnósticos de personalidade. Ideal para quem busca entender melhor suas emoções e comportamentos, o aplicativo utiliza a teoria dos Big Five para ajudar os usuários a se conhecerem mais profundamente. Além disso, ele apresenta conteúdos de relaxamento que auxiliam na redução do estresse e na promoção do bem-estar.
O beSelf permite que os usuários registrem suas emoções e pensamentos de forma simples e acessível, ajudando na reflexão sobre o dia a dia. Com a funcionalidade de medir a frequência cardíaca, o aplicativo oferece feedback sobre o estado físico e mental do usuário. A proposta é criar um espaço seguro para registrar sentimentos e desenvolver estratégias de enfrentamento, tudo isso sem custos, já que todas as funcionalidades estão disponíveis gratuitamente.
